日曜日はお昼にヨガレッスンを受けて🧘🏼‍♀️

大好きな韓国料理でランチして、

オフィスに行ってライブ配信するのが、

最近のルーチンになってる✨

私のヨガの先生はベトナム人の女の子なんだけど、言葉の使い回しがとても繊細で

すごく伝わりやすいの。

ネイティブではないから、言葉が伝わりやすいように、工夫しているからなんじゃないかなと思う。

私は、10年近くランニングしてきたから（といってもゆるラン）脚は強いんだけど、とにかく肩周りの関節が硬い！みんなが楽に出来ることがわたしだけできなかったり😂

このままだと四十肩になっちゃうから、まめにストレッチして、メンテナンスしないとなぁ😭

メンバーの中には80歳の女性もいて、60歳から始めて今はレッスンの中で1番身体が柔らかくて、どんなポーズもできるの！

私もそんな80歳になりたい！！✨

そういう方を見てると歳をとるのが楽しみになるんだー😚